Varises: penyebab, gejala, pengobatan

Namun, adanya varises, bahkan jika mereka tidak terganggu, sudah menimbulkan bahaya besar bagi kehidupan, karena setiap saat dapat menjadi komplikasi yang paling berbahaya adalah tromboflebitis. Pembekuan darah yang terbentuk di vena varises dapat pecah dan masuk ke organ-organ vital, yang sering menyebabkan kematian.

varises pada kaki

Ada primer dan sekunder varises

  • Primer adalah karena kelemahan atau gangguan dinding vena. Perkembangan penyakit berkontribusi untuk kehamilan, obesitas, terlalu lama berdiri, kelemahan bawaan dari jaringan ikat, mengenakan stoking dengan band elastis ketat.
  • Sekunder varises timbul sebagai akibat dari gangguan aliran vena ketika katup ini tidak melakukan pekerjaan mereka, serta tumor dan luka-luka.

Varises yang rusak katup ini memungkinkan darah untuk menembus vena superfisial sistem, dengan hasil bahwa ada peningkatan dalam tekanan, yang menyebabkan ekspansi mereka. Aliran darah melambat, mengurangi oksigenasi jaringan, ada bisul.

Penyebab penyakit

  • faktor keturunan, keturunan kerapuhan pembuluh darah;
  • berkepanjangan beban statis;
  • gaya hidup;
  • obat hormonal dan gangguan hormonal;
  • kehamilan;
  • cedera kaki;
  • angkat berat, berlebihan (misalnya, tiba-tiba mulai latihan setelah bertahun-tahun gaya hidup);
  • Merokok.

Kelompok risiko termasuk orang-orang yang pasukan pendudukan selama hari kerja selama berjam-jam untuk berdiri di atas kaki saya, mengemudi, komputer, dll.

Dalam posisi duduk pembuluh darah yang terletak di bagian atas paha dan panggul, untuk menjadi lebih ringkas. Jadi, mereka melambat. Oleh karena itu, "menetap" pekerjaan juga akhirnya menyebabkan munculnya dan perkembangan penyakit. Anda menjalankan risiko sama-sama muda dan orang tua.

Juga beresiko adalah:

  • orang-orang yang memakai sepatu hak tinggi;
  • atlet dan pekerjaan yang berhubungan dengan besar beban pada kaki (tenis, angkat besi, binaraga);
  • penata rambut, wiraniaga, guru, pelayan dan anggota profesi lain yang menghabiskan banyak waktu berdiri;
  • dan orang-orang yang bahkan bekerja duduk, tapi suka pada saat ini untuk membuang salah satu kaki di atas yang lain;
  • pecinta kopi dan alkohol karena produk ini mengeringkan tubuh dan dengan demikian mengentalkan darah, rumit perjalanan kembali ke jantung.

Bagaimana mengenali penyakit

Jika pada akhir hari, anda merasa berat di bagian kaki dan sepatu favorit anda telah menjadi ketat karena edema paru, jadi itu adalah tanda-tanda pertama. Berulang nyeri kram di betis juga harus waspada.

Mata terlihat perubahan pada pembuluh darah biasanya memulai dari yang kecil – dengan munculnya spider veins.

Di masa depan proses ireversibel pada pembuluh darah besar, mereka muncul ke permukaan, dinding mereka di beberapa tempat lebih tipis dan mereka terlihat menonjol.

Tanda-tanda utama dari penyakit:

  • rasa sakit di kaki;
  • perasaan kehangatan dan terbakar di kaki sepanjang pembuluh darah;
  • berat di kaki;
  • pembengkakan pada kaki di malam hari;
  • malam kram di kaki;
  • dilatasi pembuluh darah;
  • gelap dan penebalan kulit kaki yang lebih rendah;
  • ulkus tropik.

Pencegahan dan pengobatan

Jika anda memiliki tanda-tanda awal dari varises, sesuai dengan aturan yang cukup sederhana akan memungkinkan anda untuk memperlambat dan dalam beberapa kasus dan menghindari pengembangan lebih lanjut.

  • Jangan berlebihan mandi air panas, sauna, panjang paparan sinar matahari. Semua hal di atas mengurangi nada vena dan menyebabkan stagnasi darah di ekstremitas bawah.
  • Untuk bergerak lebih lanjut. Memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi akan membantu olahraga teratur. Aerobik, Jogging, berenang di rezim moderat memberikan kontribusi untuk kesehatan pembuluh darah anda.
  • Untuk mengurangi berat badan. Terutama rentan terhadap penyakit ini orang-orang yang kelebihan berat badan. Di dalam pembuluh darah manusia adalah penuh darah lebih banyak daripada orang dengan berat badan normal, sehingga kapal-kapal tersebut memiliki terlalu banyak tekanan. Orang-orang yang kelebihan berat badan dalam situasi seperti ini hanya bisa memberikan satu nasihat - menurunkan berat badan dan menjaga berat badan anda terus-menerus adalah normal.
  • Jangan memakai pakaian yang ketat, stoking dan kaus kaki dengan band elastis ketat, karena hal ini menyebabkan kompresi pembuluh darah. Tapi dukungan dan stoking, sampai batas tertentu, membantu mencegah varises.
  • Merata alternatif beban, tidak pernah tersisa lama di posisi yang sama.
  • Jangan duduk bersila! Melemparkan satu lutut di sisi lain, menciptakan hambatan untuk aliran darah.
  • Bergerak. Penyakit vena dapat menyebabkan lama, karena dalam kasus ini mengganggu aliran darah normal. Cobalah untuk memindahkan berat badan, jika anda harus berdiri untuk waktu yang lama. Duduk yang terlalu lama juga tidak baik untuk anda: mencoba dari waktu ke waktu untuk bangun dan bergerak di sekitar ruangan atau berjalan setiap setengah jam.
  • Serat. Untuk menghindari sembelit, termasuk dalam diet makanan kaya serat. Sering sembelit juga meningkatkan kemungkinan varises. Cobalah untuk membatasi asupan garam untuk menghindari pembengkakan.
  • Berolahraga di pagi hari. Sebelum tidur dan setelah bangun selama 3-5 menit untuk mengubah jari-jari kaki dan kaki - hal ini meningkatkan sirkulasi pada ekstremitas bawah.
  • Untuk tidak memakai sepatu hak tinggi dan sepatu yang ketat.
  • Membasuh kakinya dengan air dingin setelah bekerja.
  • Lebih banyak berjalan-jalan di titik dan tepi kolam di musim panas.

Jika anda tidak memiliki varises, tetapi hanya cenderung untuk itu, untuk mencegah berguna harian mandiri-pijat dengan lembut stroke dan memijat kaki ke atas.

Jika diagnosis "varises" sudah disampaikan, pijat kaki adalah dilarang!

Kurangnya latihan dan sembelit kronis - faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan varises.

Jika anda merasa berat di kaki, di malam hari setelah bekerja, selama tidur dan istirahat kaki harus disimpan dalam kondisi yang baik. Ketika anda sedang beristirahat, membaca buku, menonton TV – menempatkan kaki anda ke atas. Dapat menempatkan bantal atau bantal.

Jika pekerjaan anda disertai dengan duduk di meja atau anda berdiri untuk waktu yang lama, hal ini diperlukan untuk sering mengubah posisi kaki, melangkah di tempat, memutar kaki.

Setelah mandi atau mandi, bilas kaki anda dengan air dingin. Ada olahraga yang berguna dalam penyakit ini terutama berenang, tapi juga berjalan, Jogging, Bersepeda, ski.

Kesehatan dan fisioterapi

senam

Manfaat yang tinggi kinerja harian latihan khusus:

  1. Mengangkat kaus kaki. – Posisi awal berdiri tegak, kaki sejajar satu sama lain dan menekan satu sama lain. Dengan mengorbankan waktu - naik ke kaus kaki, pada hitungan dua sampai turun ke posisi awal. Ulangi 20-30 kali.
  2. Punggung kaki (jari kaki terpisah). – Posisi awal kami berdiri langsung, tumit bersama-sama, jari-jari kaki terpisah. Dengan mengorbankan waktu - naik ke kaus kaki, pada hitungan dua sampai turun ke posisi awal. Ulangi 20-30 kali.
  3. Kenaikan (kaki). – Posisi awal kami berdiri langsung, kaus kaki bersama-sama, tumit terpisah. Itu adalah posisi yang salah. Dengan mengorbankan waktu - naik ke kaus kaki, pada hitungan dua sampai turun ke posisi awal. Ulangi 20-30 kali.
  4. Latihan lain yang bermanfaat adalah "Sepeda" dari posisi terlentang. Sangat penting - ketika anda melakukan latihan ini, meluruskan kaki sampai akhir.

Ini latihan sederhana yang dapat anda lakukan bahkan melakukan tugas sehari-hari (ketika anda memasak oatmeal atau berdiri dengan mesin fotokopi di kantor).

Gizi dan diet

Diet untuk varises adalah maksimum dari sayuran dan buah-buahan, rendah asin dan merokok. Diet rendah protein hewani, lemak dan karbohidrat olahan. Dari makanan pedas mengental darah, yang mengarah ke pembentukan bekuan darah. Vodka, cognac dan wiski yang sama. Dianjurkan untuk makan lebih sedikit daging. Tidak heran orang Papua dan orang-orang dari Timur Jauh, yang suka makanan vegetarian, tidak pernah menderita penyakit ini.

Untuk memasukkan dalam diet ikan, buah-buahan segar dan sayuran, makanan kaya serat, dengan kandungan tinggi vitamin C, rutin, bioflavonoid, mucopolysaccharides.

Dari produk tanaman yang berguna untuk semua. Di sini, prinsip ABC, dimana A adalah wortel, daun salad, tapi Dengan hijau dan jeruk. Untuk daftar ini kita harus menambahkan dua vitamin yang sangat penting yang memperkuat dinding pembuluh darah. Ini vitamin E yang terkandung dalam minyak zaitun, dan vitamin e termasuk dalam kenari, teh hijau, dan rose.

Vitamin C dan E, adalah komponen kolagen jaringan ikat pembuluh darah dan katup vena. Sangat memanjakan Wina dengan nutrisi penting dan membuat mereka lebih elastis tumbuh biji-bijian gandum dan gandum, kacang polong, kacang-kacangan dan bawang hijau.

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa bawang putih memiliki efek menguntungkan pada darah. Hal ini diwujudkan dalam pencegahan pembentukan pembuluh darah dari pembekuan darah - pembekuan darah yang menghambat atau tumpang tindih dalam aliran darah.

Untuk meringkas hampir tiga puluh percobaan ilmiah, yang menguji efek dari bawang putih pada viskositas darah, maka secara singkat dapat didefinisikan sebagai berikut: jika untuk mengambil bawang putih untuk jangka waktu tertentu, anda dapat mengharapkan untuk meningkatkan tingkat resorpsi dari bekuan darah sebesar 50%. Selain untuk mempromosikan resorpsi dari bekuan darah dalam darah, bawang putih juga mencegah zat-zat yang meningkatkan dan dipadatkan, dan dengan demikian untuk membentuk bekuan.

Setiap hari makan bersama-sama dengan makanan 2-3 siung bawang putih. Hal ini memberikan kontribusi untuk menurunkan tekanan darah, membersihkan pembuluh dari aterosklerosis deposito, memperkuat dinding dan mencegah varises, dll.

Beberapa nutrisi dasar aturan

  • Daging harus varietas rendah lemak, rebus atau direbus.
  • Minuman yogurt rendah lemak dan gula.
  • Ketika memilih keju juga memberikan preferensi untuk varietas rendah lemak, membatasi diri untuk 30-60 g tidak lebih dari 3 kali seminggu.
  • Memilih buah-buahan, sayuran. Makanan ini kaya akan kalium dan serat.
  • Peningkatan kalium dalam diet sehari-hari adalah salah satu cara untuk mencapai keseimbangan air garam. Serat bertindak sebagai "pengawas", dengan menghilangkan racun dan mencegah sembelit. Ini membersihkan tubuh, pencampuran dengan produk-produk dari metabolisme, dan dihapus dengan cairan yang diserap. Produk tanaman yang mengandung banyak serat makanan, tetapi hanya jika mereka tidak mengalami industri pengolahan.
  • Makan roti yang terbuat dari tepung gandum.
  • Mengurangi konsumsi lemak hewani, gula, garam.
  • Untuk memasak menggunakan peralatan masak yang memungkinkan anda untuk memasak tanpa kuliner lemak.
  • Jika perlu, tambahkan minyak sayur sebagai pengganti mentega.
  • Tidak pernah memasak sebelumnya telah digunakan lemak.
  • Mayones mengkonsumsi hemat atau membatasi konsumsi untuk minimum, jika anda tidak bisa turun sama sekali.
  • Hindari makan permen setelah makan dan di antara waktu makan.
  • Sehari minum 6-8 gelas cairan. Dengan kurang konsumsi dalam jaringan memiliki stagnasi.
  • Minum air di TEGUK kecil sepanjang hari perlahan-lahan. Ingat bahwa buah-buahan segar dan sayuran mengandung air dalam jumlah besar dan menggunakan mereka untuk makanan dalam batas tertentu, memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan.
  • Sebelum makanan utama (20-30 menit) minum segelas air dingin.
  • Tidak minum selama makan (tanpa minum jika hal ini tidak mungkin untuk dilakukan, minum sangat lambat dan dalam MENYESAP jus).
  • Pasti minum air sebelum dan setelah latihan.
17.09.2018