Cara menghindari varises pada kaki?

Varises dangkal distensi vena perifer, aliran darah yang buruk. Situasi yang penuh dengan komplikasi serius, hingga kecacatan dan kematian. Apa yang harus dilakukan bagaimana untuk mencegah varises pada kaki untuk menghindari memukul anggota badan bagian bawah.

Umum langkah-langkah pencegahan

varises pada kaki

Langkah-langkah pencegahan akan mencegah atau menghentikan perkembangan varises pada kaki-kaki orang-orang yang berisiko, untuk mengkonsolidasikan hasil positif dari pengobatan varises.

Pencegahan varises memecahkan 3 masalah utama:

  • Dengan tonisitas dari dinding vena,
  • Untuk memperkuat otot-otot kaki dan vena korset
  • Untuk mencegah perkembangan varises kaki atau menghentikan penyakit pada tingkat dasar.

Tidak ada obat yang lebih baik dari sebuah gaya hidup sehat dan senam rutin (pengisian), untuk mempertahankan nada vena dan elastisitas otot. Membantu untuk mencegah varises pada kaki latihan di kolam renang, aerobik, yoga.

Untuk pencegahan dan terapi varises kaki ada daftar dari latihan khusus dalam rangka untuk membubarkan darah, meningkatkan sirkulasi getah bening, memperkuat elastisitas pembuluh darah, membuat beban moderat pada tungkai:

  1. Berjalan pada jari-jari kaki,
  2. "Sepeda motor" — rotasi kaki,
  3. Simulasi berjalan di ski (pelatih),
  4. Bersepeda,
  5. Jogging.

Latihan fisik akan membantu untuk meningkatkan elastisitas jaringan, untuk membuat otot-otot kenyal dan kurang rentan terhadap munculnya terkenal "bintang-bintang". Pada tahap awal varises dengan beban minimal pada kaki anda butuhkan untuk memakai pakaian kompresi.

Untuk varises untuk memilih stoking kompresi tidak dianjurkan, hal itu harus dilakukan oleh dokter (tergantung pada kondisi masing-masing pasien dan diperlukan tingkat kompresi).

Ada beberapa jenis pakaian kompresi:

  1. Sebagai pencegahan untuk varises gunakan first class
  2. Linen kedua kelas dianjurkan untuk wanita pada tanda pertama dari varises,
  3. Ketiga kelas – dengan berat gejala varises kaki, tromboflebitis.

Produk hanya dapat dibeli di apotek, untuk menghindari barang-barang yang rusak. Sepatu harus nyaman, tumit tidak lebih dari 4 cm, dan celana panjang, legging atau pelindung kaki – untuk tidak menempatkan tekanan pada kaki, menghindari kompresi dari pembuluh darah dan aliran darah gangguan.

Makanan untuk pencegahan varises

Untuk mencegah varises di kaki membantu penyesuaian pasokan. Menu yang tepat berat badan stabil, menghilangkan lemak subkutan. Diet harus cukup serat, yang membantu untuk meningkatkan pencernaan dan membantu mengeluarkan racun.

Penyakit, jika anda mengurangi konsumsi lemak hewani. Dianjurkan untuk menggantikan mereka di pabrik, untuk meningkatkan kualitas sirkulasi darah, mencegah varises.

Larangan lengkap tentang cepat — produk makanan, lemak TRANS, produk setengah jadi, yang meningkatkan tingkat kolesterol berbahaya dalam darah dan berkontribusi untuk mengecam organisme.

Ketika vasodilatasi dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan tinggi vitamin C, A, R, K, untuk memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini berguna untuk memasukkan dalam diet sehari-hari kismis, buah jeruk, daging merah, biji-bijian sereal, buah-buahan kering, minum setidaknya 1,5 liter cairan sehari, termasuk jus segar, minuman buah, teh herbal (chamomile, mawar, sage).

Pekerjaan berdiri — pencegahan varises

Untuk menjaga kesehatan kaki ketika berdiri bekerja dianjurkan setiap hari untuk membuat perjalanan singkat untuk mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah, mencegah varises. Dianjurkan untuk hati-hati memantau berat badan mereka untuk makan yang seimbang, latihan sehari-hari sebelum bekerja.

Hal ini penting untuk menyingkirkan kebiasaan buruk Merokok dan alkohol meningkatkan viskositas darah, mempromosikan munculnya stagnasi di ekstremitas bawah, memicu pembengkakan dan pembekuan darah.

Hal ini diperlukan untuk menghindari overheating dan overcooling, pada waktu yang tepat untuk mengobati penyakit-penyakit menular pada organ genital, proses inflamasi pada saluran pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kaki sering perlu untuk beristirahat. Secara berkala menempatkan mereka pada platform, menjaga kaki anda tinggi, untuk menormalkan tekanan darah dan aliran darah dan memperkuat pembuluh darah.

Obat untuk memperkuat sistem vaskular

untuk mencegah varises

Untuk membantu mengatasi masalah tersebut dapat obat, untuk memilih mana yang harus dokter. Keberhasilan terapi tergantung pada tahap varises gangguan. Resep untuk meningkatkan elastisitas pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan.

Ada beberapa kelompok apotek berarti:

  • Berdasarkan alami saponin dan flavonoid,
  • Kombinasi dari obat-obatan,
  • Produk sintetis.

Selain itu, obat untuk mengencerkan darah, untuk aplikasi topikal salep. Di kompleks obat-obatan yang membantu untuk mencegah varises, meredakan ketegangan, pembengkakan, menghilangkan rasa nyeri, memperkuat pembuluh darah.

Bagaimana untuk menghentikan varises tradisional dan non-tradisional?

Untuk menghindari varises jika anda mengalami gejala-gejala penyakit berikut metode yang dapat digunakan (dilakukan di klinik):

  • Terapi ini diberikan pada daerah yang terkena komposisi kimia, setelah 7 hari, bekas luka memudar, elastisitas epitel meningkat
  • Operasi Laser diindikasikan untuk lesi kapal lebih dari 4 mm, metode yang sangat efektif menghilangkan varises pada tahapan yang berbeda, tapi mahal
  • Vena metode ini digunakan dalam kasus-kasus yang parah, kerusakan pembuluh darah, dilakukan di bawah anestesi lokal,
  • Operasi – dalam yang parah kasus-kasus klinis.

Metode konvensional menghilangkan varises pada tingkat awal seperti homeopati, yoga, pengobatan tradisional di rumah, mandi lumpur, Tibet latihan dan sebagainya. Dalam setiap kasus itu adalah penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari komplikasi.

Ketika tanda-tanda pertama dari varises hal ini penting untuk menghindari paparan panas, membuat mandi air panas, untuk melupakan postur tubuh "kaki ke kaki" setiap hari untuk melakukan latihan untuk kaki.

Pencegahan varises kaki selama kehamilan

Dalam periode yang membawa anak, hal ini penting untuk mengikuti rekomendasi pencegahan dari dokter kandungan, setelah 5 bulan harus memakai perban untuk perut untuk mengurangi beban pada kaki, dengan munculnya spider veins kecil untuk membeli pakaian kompresi. Untuk menilai kondisi saat ini, dokter dapat melakukan duplex scanning dari pembuluh ekstremitas bawah. Terapi varises selama kehamilan harus dilakukan secara ketat di bawah pengawasan dokter spesialis.

Untuk menjaga kesehatan kaki selama bertahun-tahun untuk mencegah varises pada ekstremitas bawah, hal ini penting untuk mengikuti rekomendasi spesialis, untuk makan seimbang, minum banyak cairan, menghindari overheating dan overcooling.

Pasien dengan gejala varises kaki tidak dianjurkan untuk secara drastis mengubah iklim. Jika tanda-tanda varises pastikan untuk meminta bantuan.

8 cara untuk mencegah varises: metode perancis

Untuk menemukan di Perancis beberapa kaki wanita dengan dilatasi pembuluh darah adalah jauh lebih sulit daripada di Rusia, di mana penyakit ini endemik dan dianggap sebagai bagian tak terhindarkan dari pasca-Natal atau hanya perubahan yang berkaitan dengan usia. Hal ini jelas terlihat dalam contoh bintang: 70 tahun Catherine Deneuve, misalnya, memiliki kaki 35-tahun-tua gadis itu. Wanita perancis tahu sesuatu yang kita tidak tahu?

Ini diberitahu oleh dokter dari Inggris Haroun, dan pasien, seorang wanita inggris disiksa oleh pertanyaan-pertanyaan tentang bagaimana untuk mencapai sehat dan cantik kaki wanita perancis. Dokter memutuskan untuk mengungkapkan rahasia.

Memiliki varises pada tahap awal, adalah mungkin untuk melakukannya tanpa operasi di bawah anestesi Umum. Dokter akan melakukan skleroterapi — serangkaian suntikan dengan obat khusus, setelah pembuluh darah kecil yang hanya larut dalam tubuh.

Dr. Harun menekankan bahwa wanita varises merupakan penyakit keturunan. Jika ibu atau ayah anda dilatasi pembuluh vena di kaki, ada kemungkinan bahwa ini "hadiah" pergi untuk anda.

Gaya hidup adalah salah satu alasan utama untuk perkembangan varises. Dr. Harun yakin bahwa ini adalah murni Barat penyakit: "Anda tidak memenuhi "vena" kaki di negara-negara miskin Afrika, "katanya," tapi di negara-negara maju, di mana orang-orang sedang sibuk pada pekerjaan kantor dan sedikit bergerak, varises terjadi sangat sering".

Satu-satunya metode perjuangan — pencegahan. Dr. Harun merekomendasikan:

pencegahan
  • 1 Lebih banyak berjalan kaki. Berjalan adalah bentuk terbaik dari kebugaran untuk pencegahan varises.
  • 2 Menjaga berat badan yang sehat. Obesitas secara signifikan lebih mungkin untuk mendapatkan varises.
  • 3 Lama berdiri di kaki memberikan kontribusi untuk munculnya varises.
  • 4 ridiculously simple cara untuk menghindari varises adalah dengan mengkonsumsi air yang cukup sehingga tidak memungkinkan darah untuk membeku.
  • 5 hari pengobatan untuk memerangi varises di rumah, setelah bekerja, sedikit berbaring dengan kaki diangkat. Ini mengembalikan aliran darah yang tepat dan mengurangi edema.
  • 6 Karena radiasi matahari yang memberikan kontribusi untuk perkembangan varises, anda perlu untuk melindungi kulit anda dari sinar UV. Dan juga (dalam konsultasi dengan dokter anda) mengambil vitamin C merupakan antioksidan alami dan pelindung dari matahari.
  • 7 Minyak bibit gandum adalah teman bagi siapa saja yang ingin menghentikan perkembangan varises. Ini mengembalikan serat kolagen pembuluh darah. Minyak dapat diterapkan sekali sehari untuk terkena varises daerah dalam gerakan melingkar.
  • 8 Kunjungi phlebologist. Menurut rekomendasi anda dapat membeli stoking khusus terhadap varises, lutut kaus kaki atau stoking, pijat insole, serta obat-obatan (salep, krim). Cobalah untuk mengambil alat-alat ini saja tidak layak.